-กรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 ช่วยให้เซลล์ภายในร่างกายทำงานได้ดีเป็นปกติ
เมื่อเซลล์ดี ร่างกายโดยรวมของเราก็ดีด้วย
-ผนังเซลล์หลอดเลือดเมื่อได้รับโอเมก้า 3 อย่างเพียงพอ จะไม่มีปัญหาปริแตก
ก่อให้เกิดการอุดตันของลิ่มเลือด
-สร้างระดับภูมิคุ้มกันให้สูงขึ้น ป้องกันเซลล์ใหม่ไม่ให้กลายพันธ์เป็นเซลล์เนื้อร้าย
-ลดการอักเสบในระดับเซลล์(เพราะโอเมก้า 6 คือตัวก่อให้เกิดการอักเสบ)
-โอเมก้า 3 ดีต่อเด็กทุกคนในเรื่องความจำและการเจริญเติบโตของเซลล์สมอง มีผลวิจัยว่าแม่ที่ตั้งท้องหากขาดโอเมก้า 3 ลูกที่คลอดออกมาจะมีปัญหาในเรื่องพัฒนาการของสมอง
โอเมก้า 3 สำคัญอย่างมากต่อร่างกาย หากคุณกินปลาทะเลนึ่ง (ต้องไม่ทอดเพราะกรดไขมันจะหายไปกับความร้อนขณะประกอบอาหาร) ได้สม่ำเสมออาทิตย์ละ 2 -3 ครั้ง คุณคงไม่จำเป็นต้องเสริมด้วย โอเมก้า 3 ในรูปอาหารเสริม แต่วิถีชีวิตปัจจุบัน การจะได้โอเมก้า 3 เพียงพอและสร้างสมดุลไม่ให้มีโอเมก้า 6 มากเกินไป จะทำได้ไม่ง่าย โรคร้ายหลาย ๆ อย่างในปัจจุบัน เกิดจากความเสื่อมของเซลล์อย่างช้า ๆ และการขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในระยะเวลายาวนาน โรคบางอย่างจะไม่มีอาการอะไรแสดงออกมาเตือนล่วงหน้า จนกระทั่งอยู่ในขั้นวิกฤตแล้ว ร่างกายเราจึงจะออกอาการ
การดูแลร่างกายสม่ำเสมอ ป้องกันโรคต่าง ๆ พร้อมกับส่งเสริมสุขภาพที่ดีของเรา ด้วยการเลือกทานสิ่งที่เป็นประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกาย ดีกว่ารอให้ป่วยแล้วไปรักษา อาจจะสายเกินไป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น