หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องนั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะเป็นระยะเวลานานๆ คุณต้องแน่ใจว่าคุณมีช่วงพักสั้นๆ เพื่อเปลี่ยนอิริยาบถและออกไปเดินเล่นอย่างน้อยที่สุด 2 ครั้ง เพราะการศึกษาใหม่ระบุว่าการนั่งตะลุยทำงานอย่างเอาจริงเอาจังส่งสามารถทำลายสุขภาพได้
นักวิจัยได้ทำการศึกษาและพบว่าคนที่ใช้เวลานั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะเป็นระยะเวลานานๆ มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตตั้งแต่อายุน้อยๆ ผลการศึกษานี้ไม่ได้นำเรื่องของการออกกำลังกายเข้ามาพิจารณาด้วย
โดยเว็บไซต์ ZEENEWS.COM ระบุว่าผู้หญิงที่นั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะทำงานนานกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน 37 เปอร์เซ็นต์ มีแนวโน้มที่จะประสบกับความตายเร็วกว่าผู้หญิงที่นั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะทำงานน้อยกว่า 3 ชั่วโมง และสำหรับผู้ชายคิดเป็น 18 เปอร์เซ็นต์กับความเสี่ยงในเรื่องดังกล่าว
นอกจากนี้ความเสี่ยงในการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจะเพิ่มขึ้นหากบุคคลนั้นมีพฤติกรรมนั่งทำงานเป็นระยะเวลานานๆ ร่วมกับขาดการออกกำลังกาย หรือมีพฤติกรรมนั่งๆ นอนๆ ในช่วงเวลาอื่น ซึ่งผู้หญิงที่มีพฤติกรรมดังกล่าวจะมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตตั้งแต่ยังหนุ่มยังสาวคิดเป็น 94 เปอร์เซ็นต์ และผู้ชายคิดเป็น 48 เปอร์เซนต์หัวหน้านักวิจัย Dr Alpha Patel กล่าวว่าผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในแต่ละวันอยู่กับการนั่งทำงานควรที่จะลุกขึ้นเดิน หรือเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ เพื่อลดความเสี่ยงในเรื่องดังกล่าว
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น